首页 Asmr资讯正文

更年期有哪些助眠的方法呢?

Asmrr Asmr资讯 2020-12-11 08:00:44 1786 0

在日常饮食习惯中可以加入多种水果,其中苹果、香蕉、奇异果、葡萄等水果都有很好的稳定情绪、养神助眠的效果。苹果中的浓郁芳香对人体的神经有很好的镇静效果,能起到安眠助眠的功效;

香蕉含有维生素B6成分,维生素B6能缓解忧郁的情绪,常食可以让更年期女人远离坏情绪,为良好的睡眠打下基础;奇异果富含钙元素和维生素C,这些能起到稳定情绪、促进睡眠的作用;葡萄中含有能辅助睡眠的物质,即褪黑素,褪黑素丰富说明睡意浓厚,有很好的助眠功能。

猜你喜欢:

nico会员限定 日南 在她家放松的睡眠习惯 为你疗伤♡ 2.15GB

Asmr 从此更南征 64部福利声音合集 1.3GB

LPL女解说Kris更新照片,网友调侃:“Rita最强对手出现,贝拉后继有人”,如何点评?

Cherry Crush小姐姐的Asmr视频和cherry crush的照片

PPOMO的剃须店角色扮演中文字幕视频网盘下载

更年期哪些方法

发表评论

评论列表(0人评论 , 1786人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...